همیار وردپرس

برشی از متن کتاب قدرت عادت اثر چارلز داهیگ مقدمه “قدرت عادت” اثر چارلز داهیگ، راهنمایی فوقالعاده برای کسانی است که میخواهند عادات خود را درک کرده و آنها را به سمت تغییر مثبت هدایت کنند. با نگاهی مسلح به دنیای عادات، داهیگ نشان میدهد چگونه میتوانیم با تغییر عادات، زندگی موفق و پرباری را شکل دهیم. پیشگفتار با مفهوم “حلقه عادتی”، داهیگ ما را به عمق دنیای عادات میبرد. این حلقه شامل گزارش (Cue)، عادت (Routine) و پاداش (Reward) است، که به وضوح نشان میدهد چگونه عادات شکل میگیرند و چگونه میتوانیم آنها را تغییر دهیم. اصلیترین نکات شناخت عادات شناخت عادات اولین گام بزرگ به سوی تغییر است. داهیگ به ما میآموزد چگونه عادات خود را شناسایی و تحلیل کنیم تا بتوانیم بر اساس آنها تصمیمات...

شنبه ۶ مرداد ۱۳۹۷، ساعت ۰۹:۱۵انسان Saturday, 28 July 2018, 09:15 مجله علمی ایلیاد - محققان دانش...