همیار وردپرس

برشی از متن کتاب قدرت عادت اثر چارلز داهیگ مقدمه “قدرت عادت” اثر چارلز داهیگ، راهنمایی فوقالعاده برای کسانی است که میخواهند عادات خود را درک کرده و آنها را به سمت تغییر مثبت هدایت کنند. با نگاهی مسلح به دنیای عادات، داهیگ نشان میدهد چگونه میتوانیم با تغییر عادات، زندگی موفق و پرباری را شکل دهیم. پیشگفتار با مفهوم “حلقه عادتی”، داهیگ ما را به عمق دنیای عادات میبرد. این حلقه شامل گزارش (Cue)، عادت (Routine) و پاداش (Reward) است، که به وضوح نشان میدهد چگونه عادات شکل میگیرند و چگونه میتوانیم آنها را تغییر دهیم. اصلیترین نکات شناخت عادات شناخت عادات اولین گام بزرگ به سوی تغییر است. داهیگ به ما میآموزد چگونه عادات خود را شناسایی و تحلیل کنیم تا بتوانیم بر اساس آنها تصمیمات...

شنبه ۶ مرداد ۱۳۹۷، ساعت ۰۹:۱۵انسان Saturday, 28 July 2018, 09:15 مجله علمی ایلیاد - محققان دانش...

تعداد بازدید : ۴۳ما می توانیم همدلی را در طول زندگی خودمان پرورش دهیم و از آن به عنوان یک نیروی رادیکال برای تحولات اجتماعی استفاده کنیم.همدلی، توانایی درک احساسات و دیدگاههای دیگران، تعریف میشود. طبق تحقیقات، آدمهای همدل گرایش به بخشندگیِ بیشتر دارند و نسبت به رفاه دیگران از خود علاقه نشان میدهند. آنها همچنین روابط شادتری را تجربه میکنند و از احساس بهزیستی فردی (personal well-being) بیشتر...

سلام همراهان وردپرسی!تولید محتوا به عنوان هسته ی تمامی فعالیت های ما باید در صدر موضوع قرار گیرد زیرا همه فعالیت های ما و از همه مهم تر به نتیجه رسیدن آنها مدیون تولید محتوای خوب و اصولی است. حال ما برای تولید محتوای خود به تیمی قوی نیاز داریم تا اینکار به نحو احسنت و در زمان های مشخصی صورت گیرد. اینکه یک تیم بتواند موثر باشد به عوامل زیادی بستگی دارد! امروز میخواهیم ۳۰عادت موثر بر تیم تولید محتوا را بررسی کنیم. امیدوارم بتوانید از این عادات در کار خود نیز استفاده کنید. عادت موثر بر تیم تولید محتوا برای اینکه بتوانید یک تیم پویا و قدرتمند داشته باشید تا بتوانند محتوای خوب و منحصر به فردی را ...

از این بهتر نمیتوانید سلامت روان خود را از بین ببرید! گاهی باید با بقیه حرف بزنید و صداها را بشنوید. به گزارش آیسام به نقل از سایت الف، ۱۲ عادت که از بدترینها برای سلامت روانی شما هستند عبارتند از: وقتی خمیده راه میروید: تحقیقات میگوید وقتی با شانههای آویزان و پشت خمیده راه میروید بیشتر سراغ...