خواب بی‌کیفیت باعث بدتر شدن افکار خودکشی می‌شود

خواب بی‌کیفیت باعث بدتر شدن افکار خودکشی می‌شود

به گزارش «آیسام» ربکا برنرت، متخصص خودکشی و دانشیار ‏روان‌پزشکی و علوم رفتاری دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد، گفت: «خودکشی نتیجه غم‌انگیز بیماری روانی ‏است که با عوامل خطرساز متعدد زیست‌شناختی، روان‌شناختی و اجتماعی در ارتباط می‌باشد.»‏
وی گفت: «اختلالات خواب از دیگر عوامل خطرساز جدا هستند زیرا می‌شود آنها را به عنوان علامت هشدار ‏مشاهده کرد. با این حال درمان آنها بسیار راحت است. به همین خاطر است که باور داریم که اختلالات خواب ‏می‌توانند هدف درمانی مهمی برای جلوگیری از خودکشی باشند.»‏
خواب چگونه می‌تواند از خودکشی جلوگیری کند؟
برنرت توضیح داد: «خواب فشار سنج سلامتی ماست و به طور مستقیم بر احساس ما در روز بعد تأثیر می‌گذارد. ‏ما بر این باوریم که خواب بی‌کیفیت نمی‌تواند در هنگام استرس به عنوان یک فرجه استرس عمل کند. این قضیه ‏با تأثیر بر خلق، مرز رفتار خودکشی را پایین می‌آورد.»‏
پیوند بین مشکلات خواب و افزایش خطر افکار خودکشی حتی پس از احتساب عوامل دیگر، ثابت باقی ماند. این ‏عوامل شامل میزان افسردگی، استفاده از مواد و الکل، و شدت علائم مربوط با خودکشی در هنگام شروع مطالعه ‏بود.‏

منبع: سلامانه