همیار وردپرس

تحقیقات قبلی نشان می دهد که کاهش شدید فشار خون خطر زوال شناختی را در افراد ۵۰ ساله و بالاتر مبتلا به فشار خون بالا کاهش می‌دهد. به نقل از مدیسن نت، مطالعه جدیدی که توسط محققان چینی انجام شد، نشان می دهد در مقایسه با افرادی که فشار خون سیستولیک آنها به سطوح استاندارد […], ...ادامه مطلب

سه‌شنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۶سلامت مجله علمی ایلیاد - بر اساس مرور ۱۹ مطالعه‌ی قبلی، افرادی که در خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند یا واقعاً به این بیماری مبتلا هستند، می‌توانند کاهش عملکرد شناختی را با ورزش به تاخیر بیندازند. ناگفته نماند که ورزش هوازی می‌تواند، بیشترین تاثیرگذاری را داشته باشد. تقریباً ۵.۳ میلیون آمریکایی با بیماری آلزایمر زندگی می‌کنند. برآورد می‌شود که هزینه‌های پزشکی مرتبط با آلزایمر در آمریکا تا سال ۲۰۵۰ میلاد،ی به بیش از ۱.۱ تریلیون دلار برسد؛ مگر آنکه روش‌های موثری برای پیشگیری و درمان بیماری آلزایمر شناسایی گردد. ورزش گزینه‌ی درمانی کم‌هزینه برای بهبود سلامت مغز در افراد مسن است و تغییرات نوروفیزیولوژیک مثبت آن، باعث بهبود عملکرد شناختی می‌شود. متعاقباً، سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که افراد مسن در طول هفته، حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی ملایم، ۷۵ دقیقه ورزش هوازی شدید یا ترکیبی از آن دو را انجام بدهند. در کنار آن‌ها، فعالیت‌های تقویت‌کننده‌ی عضلات نیز به میزان ۲ یا چند روز در هفته پیشنهاد می‌شود. با این حال، تمامی مطالعات مربوط به ورزش و افراد مسن، منافع ورزش را تایید نکرده‌اند. ما به‌طور قطع به یقین نمی‌دانیم که آیا ورزش کاهش حافظه را کُند می‌کند یا توانایی افراد مسن را برای تفکر و تصمیم‌گیری بهبود , ...ادامه مطلب

تعریف عشق بسیار دشوار است. همانطور که افراد می ­توانند عاشق همسر خود باشند، می ­توانند عاشق والدین، فرزندان، حیوانات خانگی، کشور و خدای خود باشند چنانکه می­ توانند عاشق رنگین کمان، شکلات و… باشند. اگرچه فقط یک واژه برای بیان این شرایط وجود دارد اما پر واضح است که معانی متفاوتی در بر دارد. وقتی عشق در رابطه میان دو نفر مطرح می­ شود منظور شرایطی است که خوشحالی یکی از طرفین برای دیگری بسیار مهم و ضروری است(مسترز و جانسون، ۱۹۹۵).اگرچه تعریف عشق سخت و دشوار است اما می­ توان عشق را آمیزه ای از احساس و رفتار دانست. عشق صبور و مهربان است. عشق حسود یا مغرور نیست، عشق بیمار و خودخواه نیست. عشق با اعتماد همراه است.زیک رابین (۱۹۷۳) عشق را متشکل از سه عنصر دلبستگی، مراقبت و صمیمیت می ­داند. دلبستگی به میل فرد به حضور فیزیکی و حمایت عاطفی طرف مقابل اشاره دارد. مراقبت یعنی توجه به فرد مقابل و نیازهای او و نهایتا اینکه صمیمیت میل به نزدیکی و راحتی در روابط با دیگران اشاره دارد(کروکز و بور، ۱۹۹۰).عشق ویژگی های زیادی دارد که بیان مشخص آن را دشوار می کند اما می توان به برخی از جنبه های روشن آن اشاره کرد:عشق دیگری محور است.عشق مبتکر راه ­های جذب دیگران است.عشق بر “ما ” استوار است و نه بر “من”.اصالت دارد.عشق باعث به اشتراک گذاشتن احساسات، عواطف و علایق است.طی زمان پایدار است( هاول، ۱۹۶۶).نظریه مثلثی عش, ...ادامه مطلب

در رویکرد درمان شناختی رفتاری اعتقاد بر آن است که عامل اصلی تداوم اختلال وسواس فکری- عملی در «خطاها و شیوه های نادرست تجزیه و تحلیل و ارزیابی افکار مزاحم» و «تلاش بیهوده در جهت کنترل آن ها» نهفته است. به عبارت دیگر، افکار وسواسی زمانی مشکل زا می شوند,شناختیرفتاری ...ادامه مطلب