متن مرتبط با «سالم» در سایت همیار وردپرس نوشته شده است
عادت‌های سالم مادرانه می‌تواند از چاقی دوران کودکی جلوگیری کند.
شنبه ۶ مرداد ۱۳۹۷، ساعت ۰۹:۱۵انسان Saturday, 28 July 2018, 09:15 مجله علمی ایلیاد - محققان دانش, ...ادامه مطلب
تناسب اندام در میان‌سالی به معنای برخورداری از مغزی سالم و قلبی نیرومند است.
دوشنبه ۲۵ تير ۱۳۹۷، ساعت ۱۱:۵۵سلامت Monday, 16 July 2018, 11:55 مجله علمی ایلیاد - بر اساس تحقیقات جدید، اگر در میان‌سالی از تناسب اندام برخوردار باشید، نه تنها در مراحل بعدی زندگی می‌توانید در مقابل افسردگی، بلکه در مقابل مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی هم د, ...ادامه مطلب
مصرف زغال‌اخته می‌تواند ذهن شما را در سالمندی قوی کند.
خانه ◄ مجله علمی ایلیاد ◄ انسان ◄ سه‌شنبه ۳ بهمن ۱۳۹۶ انسان مجله علمی ایلیاد - تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه ۳۰ میلی‌لیتر از آب غلیظ زغال‌اخته می‌تواند، فعالیت مغزی در افراد مسن را افزایش دهد. در مطالعه‌ی افرادی در سنین ۶۵ تا ۷۷ سالگی، کسانی که هر روز آب غلیظ زغال‌اخته می‌نوشند، بهبود در عملکرد شناختی مغز و افزایش عملکرد مغز، هنگام حل تست‌های شناختی و جاری شدن خون به مغز که باعث فعال شدن مغز هنگام حل این تست‌ها می‌شود، دیده شده است. زغال‌اخته، سرشار از فلاونویید است، ماده‌ای که به وفور در گیاهان یافت می‌شود و دارای آنتی‌اکسیدان و خاصیت ضدالتهابی است که مهم‌ترین جزء در داشتن این تاثیرات است. «جوانا بوتل» از دانشگاه اکستر بریتانیا، در این‌باره می‌گوید: «مطالعات روی گروهی از افراد مسن نشان می‌دهد مصرف روزانه ۳۰ میلی‌لیتر از آب غلیظ زغال‌اخته فقط در عرض ۱۲ هفته، باعث بهبودی در جریان مغز، فعالیت‌های مغزی و برخی از جنبه‌های کارکرد حافظه شده است.» تحقیقات قبلی نشان می‌دهد، خطر ابتلا به زوال عقل با مصرف بیشتر میوه و سبزیجات کاهش می‌یابد و عملکرد شناختی با رژیم‌های سرشار از غذاهای گیاهی، بهتر حفظ می‌شود. برای بررسی بهتر، گروهی شامل ۲۶ نفر از بزرگسالان سالم، مورد مطالعه قرار گرفتند که ۱۲ نفر از آنان هر روز آ�'ب غلیظ زغال‌اخته، تهیه شده از ۲۳۰ گرم زغال‌اخته و ۱۴ نفر دیگر دارونما , ...ادامه مطلب
ارتباط خریدهای ناسالم با احساس گرسنگی!
پنج‌شنبه ۱۶ شهريور ۱۳۹۶ انسان ارتباط خریدهای ناسالم با احساس گرسنگی! مجله علمی ایلیاد - سناریویی وجود دارد که شما نیز احتمالاً آن‌را تجربه کرده‌اید؛ گرسنه به سوپرمارکت می‌روید و در پایان سبد خرید شما پر از غذاهایی است که در صورت گرسنه نبودن آن‌ها را نمی‌خریدید. محققین هلندی راهی یافته‌اند که کمک می‌کند در زمان گرسنگی انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشید. «تریسی چونگ» به‌عنوان نویسنده‌ی اصلی مقاله,ارتباط,خریدهای,ناسالم,احساس,گرسنگی ...ادامه مطلب
